ademhalingsoefeningen door coaching en r

GRATIS DOWNLOAD

Ademhaling gebeurt meestal onbewust, maar ook bewust in- en uitademen of de adem even inhouden is mogelijk. Onbewuste inademing wordt gestuurd door een impuls vanuit het ademhalingscentrum in het verlengde merg van de hersenstam. Dit centrum reageert op de koolstofdioxideconcentratie. Stijgt deze concentratie, dan wordt krachtiger geventileerd om de concentratie terug te brengen op het optimale niveau.

Speciaal voor jou heb ik ademhalingsoefeningen samengesteld in een downloadbare PDF die je eenvoudig kunt toepassen in je dagelijks leven.